UV滅菌器に入る

水は人間の体液の主な供給源であり、体温のバランスを保ち、さまざまな基本的かつ主要な機能の正常な動作を保証します。実際、女性の体には水分の割合が高いだけでなく、男性も水分を多く含んでいます。人間の体内では水分の割合が約70％、脳組織でも水分の割合は80％、血液中の水分の割合は骨に至っても90％にもなります。
一般に、満月の日に生まれた赤ちゃんは水分の約75％、成人以降は約65％、30歳を過ぎると約50％となり、高齢者は少なくなります。加齢に伴い、私たちの体内の水分量は年々減少していることがわかります。水分含有量が高いほど肌は良くなり、もちろん見た目も若々しくなります。では、私たちは毎日たくさんの水を飲むことで老化を遅らせることができるのでしょうか？
私たちは水を毎日飲むことはできませんし、水を飲みすぎることもできません。飲みすぎると水が中毒になる可能性があることを知っておく必要があります。水分は体内に入ると主に腎臓から排出されます。飲み続けると腎臓への負担が増大し、体の臓器に障害が発生し、場合によっては重篤な死に至る可能性があります。成人は1日に約1200mlの水を飲むことができます。人間の体は1日に約1500mlの排尿をするため、皮膚からは500mlが蒸発し、肺では350mlが呼吸し、便からは150mlが排出されます。体全体では1日あたり約2,500mlの水分が排出されるため、普通の人であれば1日あたり1,200mlの水分を補給する必要があります。